想武汉怀孕产后赶走妊娠斑怀孕时要这么做


=" ' ', (,,) "  一向爱美的王小姐怀孕后,仍然很注意自己的形象,做一个漂亮有韵味的孕妈妈是她的一个愿望。可到了怀孕个月左右,她发现自己鼻梁和双颊都出现了不少褐色的点点色斑,这让她非常烦恼,心情也变得低落起来。
=" ' ', (,,) "  大概从孕个月开始,不少孕妈妈脸上会出现一些深色的色素沉着,尤其是在鼻梁、双颊和前额等部位。这些斑出现在孕期,因此常被叫做妊娠斑。
=" ' ', (,,) "  孕期为何会长出妊娠斑呢?广东省妇幼保健院美容科医师陈容容、胡葵葵解释,这跟孕期激素水平的变化有关。
=" ' ', (,,) "  怀孕后,孕妈妈体内的激素水平变化促使黑色素细胞活力暂时性增强,从而容易出现色素沉着。除了脸部色斑外,孕妈妈原本色素较多的部位,如乳头、外阴周围皮肤、或是孕前已有的痣,在怀孕后颜色也会变得更深。另外,经常摩擦的部位,如腋下、大腿内侧或是疤痕处,肤色也会变深。
=" ' ', (,,) "  妊娠斑确实成为孕妈妈的一个烦恼,但也不用过于担心,因为等宝宝出生后,随着激素水平慢慢恢复正常,这些有妊娠斑及色素沉着的部位也会慢慢褪色并恢复正常。
=" ' ', (,,) "  不过,一些女性由于不注意,妊娠斑在产后仍然没有消失。如何才能让妊娠斑不会永远地停留在脸上呢?
=" ' ', (,,) " =" "  注意防晒
=" ' ', (,,) "  紫外线会加强色素变化,孕妈妈们应注意防晒,尽量避免在紫外线较强的时候外出活动,减少待在阳光下的时间,或提前做好防晒措施,如撑伞、戴帽子、口罩,同时选择一些低刺激的防晒霜(通常值武汉怀孕越高,对皮肤的刺激性越强)。
=" ' ', (,,) " =" "  饮食调理
=" ' ', (,,) "  维生素是天然的抗氧化剂,有助于淡斑祛斑。孕妈妈们可以多吃富含维生素的食物,如新鲜的蔬菜、水果等。
=" ' ', (,,) "  另外,人体有宿便时也会因肠道毒素淤积而使皮肤易出现色素沉着,因此日常的饮食中要注意多吃粗纤维食物,如玉米、小米等,多喝水,防止便秘。
=" ' ', (,,) " =" "  保持规律作息和愉悦心情
=" ' ', (,,) "  规律的作息、充足的睡眠以及愉悦的心情不仅对宝宝和孕妈妈的健康有益,还是保证孕妈妈内分泌系统良好运转的关键。当休息不好或心情压抑的时候,内分泌容易失调,进而使色斑加重,影响皮肤的健康。因此,在孕期要注意保持规律的作息和愉悦的心情。
=" ' ', (,,) "  如果产后妊娠斑迟迟不褪,或者皮肤出现颜色变化时伴有疼痛、触痛、发红或出血等,需要尽早到医院进行诊治。   

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